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西班牙海鲜饭_西班牙海鲜饭的利来国际客户端_如何做西班牙海鲜饭怎么做好吃

发表日期:2015-10-08 | 作者:admin | 来源 :利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址 | 点击数:
周末了,娃哈哈,日子一出溜过的真快,今儿上十道我最爱吃的中西餐主食,做了一个合集,发博文的时候我万分痛苦,屡上屡失败,但是为了今后大家查找方便就这么着吧!废话不多说,闲聊咱微博单练!得嘞!上菜!(利来国际客户端步骤外带原料图,慢慢上别着急) 西班牙海鲜饭 中西餐中十道家宴餐桌上最受欢迎的主食--西班牙海鲜饭 原料:泰国香米、鲜虾、鱿鱼切条、鸡腿肉切条、橄榄油、海鲜高汤(牛头牌)迷迭香、鼠尾草、藏红花、大个的文蛤6个、青口贝6个、小茴香、黑胡椒碎、白葡萄酒、红黄彩椒、法香、番茄2个切片、柠檬 这是一道传统的西班牙饭,配搭新鲜的海产和肉类,佐以蔬菜一起食用,膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香,很适合大人小孩食用。 西班牙海鲜饭原料 西班牙海鲜饭的利来国际客户端 1、泰国香米泡20分钟沥水备用。 2、藏红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁; 3、一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟, 西班牙海鲜饭的利来国际客户端 4、锅烧热煸香黄油洋葱丁。 5、海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐。 6、海鲜炒至5-7分熟即可。 7、另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香, 8、加入泡过的香米翻炒, 9、翻炒至透明,火力以中小火即可。 10、倒入番茄片、倒入番红花水和汤, 西班牙海鲜饭利来国际客户端 11、以中火烧5分钟后,、放入鸡腿肉 12、倒入杂海鲜后,加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎,盖上锅盖闷5分钟后, 13、改最小火再闷10分钟即可。 西班牙海鲜饭3 14、开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了。 小米提示 好看的西班牙海鲜饭一定是海鲜新鲜悦目,米饭金黄色,这种金黄色主要是藏红花起得作用,藏红花在一般的中药店都有售,卖一点点就可以泡水出鲜艳的金黄色了,海鲜一定要新鲜,洗净泥沙、去掉内脏的脏东西这样西班牙海鲜饭必定成功。 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址小提示海鲜和鸡蛋能一起吃:都是良好的蛋白质来源,提供丰富的锌、铁等微量矿物质红枣和海鲜不能一起吃:红枣与海鲜同食,令人腰腹疼痛。 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址
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