金钩干锅花菜_金钩干锅花菜的利来国际客户端

发表日期:2015-10-08 | 作者:admin | 来源 :利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址 | 点击数:
前段时间我同时遭到家里两位的嫌弃,说我胖的脸都是圆的。我对自己这种易胖体质也是无语了,连续几天吃了几顿晚饭,立马就会给你补到体重上。所以那段时间我连炒菜都省了放肉,你一定会觉得不放肉菜味要逊色了吧。告诉你不然,我有我办法,放海米呀。 然后我们家饭桌上金沟炒芹菜,金钩炒茄子,金钩干锅花菜等等,所有可以放肉的菜都改为放金钩海米了。如果你也像我一样完全可以效仿这种利来国际客户端,既健康营养还不长肉,味道少了肉香却多一份鲜香很是清爽。我甚至要爱上它了,非常适合食欲不佳的人。 无肉更添三分鲜——金钩干锅花菜 材料:有机花菜,金钩海米,红尖椒,葱姜末,生抽,老抽,料酒,蚝油,油,盐。 金钩干锅花菜 金钩干锅花菜的利来国际客户端 1、海米无需泡发只需在炒前洗一下 2、花菜洗净控干水分切小朵备用 3、红尖椒切牛眼片备用 4、锅中加油放葱姜末爆香 5、放入红尖椒炒出辣味后放入金钩炒出水汽 6、烹料酒倒入花菜翻炒加适量蚝油生抽老抽炒匀加盐调味出锅 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址小提示黄瓜和花菜不能一起吃:花菜中维生素c含量亦较丰富,每100克约含88毫克,若与黄瓜同食,花菜中的维生素C将被黄瓜中的维生素C分解酶破坏,所以不宜配炒或同吃。卷心菜和海米能一起吃:同食补肾壮腰、健脑健脾,对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效黄花菜的功效与作用 每100克小黄花菜嫩幼苗中含蛋白质2.63克.脂肪0.89克,纤维3.59克,胡萝卜素0.3毫克,维生索B:077毫克,维生素C340毫克,每100克鲜花中含胡萝卜素195毫克,维生素B20.118毫克,维生素C131毫克。每100克干花含钾2420毫克,钙660毫克,镁227毫克,磷588毫克,钠45毫克 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址
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