翡翠如意卷_翡翠如意卷的利来国际客户端

发表日期:2015-10-08 | 作者:admin | 来源 :利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址 | 点击数:
用简单的食材,简单的调料,来调拌一道春天的清香,来品尝一下精美的菜肴。翡翠如意卷是用莴笋通过鲣鱼酱油来调拌的一道爽口深受小菜。莴笋的清香附上鲣鱼酱油的鲜美,非常清新爽口。 莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。含有大量植物纤维素,味道清新略带苦味。能促进肠壁蠕动,通利消化道,很适宜便秘患者常吃,还含有多种维生素和矿物质外,可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进各消化器官的功能活动,,由于莴笋中钾的含量大大高于钠的含量,有利于体内的水电解质平衡,而莴笋所含的少量碘元素,常吃对孩子心智和体格发育、情绪调节都非常有益。想要让莴笋营养保存得最好,不用琢磨复杂的烹饪方法,直接生吃凉拌就可以了。 用简单的食材,调拌一道春天的清香---翡翠如意卷 主料;嫩莴笋300克 辅料;蒜、胡萝卜 调料汁;鲣鱼酱油,素易鲜,醋, 翡翠如意卷的利来国际客户端 翡翠如意卷的利来国际客户端 1、莴笋洗净,去皮。 2、切成寸段。 翡翠如意卷步骤1-2 3、用刮皮刀顺着圆,削成薄片条。 4、加入盐,腌制5分钟。 翡翠如意卷步骤3-4 5、取出一条,从两头轻轻往中间卷起成如意型。 6、卷好后,码放在盘中。 翡翠如意卷步骤5-6 7、大蒜切碎放入小碗中。 8、加入鲣鱼酱油和醋。 9、再加入一勺素易鲜搅拌均匀成调料汁。 10、盘中,用胡萝卜点缀一下,浇入料汁即可。 翡翠如意卷步骤7-10 翡翠如意卷 美食小提示 莴笋要选用鲜嫩的。外边的老皮要多削下一些,口感才会好。 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址小提示猕猴桃和胡萝卜不能一起吃:猕猴桃含有丰富的维生素C,而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质,这种物质可以破坏维生素c。若将猕猴桃与胡萝卜同时食用,会降低二者原有的营养价值。胡萝卜和酒不能一起吃:在日常饮食习惯中,一些人喜欢用胡萝卜来下酒。其实,这种饮食习惯是不利于健康的。莴笋的营养价值 莴笋,又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B,维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长发育莴笋利来国际客户端药效◆莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址
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