利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址 > 四季菜谱 > 秋季 > 莲藕花生排骨汤_莲藕花生排骨汤的利来国际客户端_如何做莲藕花生排骨汤怎么

莲藕花生排骨汤_莲藕花生排骨汤的利来国际客户端_如何做莲藕花生排骨汤怎么

发表日期:2015-10-08 | 作者:admin | 来源 :利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址 | 点击数:
在阳气渐收,阴气渐长的秋季,贵在养阴防燥,所以多食用一些白色润肺的食材是最好的选择,正当季的莲藕、山药、梨、银耳等,可以滋养身心,安神除燥。这次专门挑选了被称为“红花藕”的莲藕品种,煲出来的汤色微微泛红,汤味清甜。经过长时间烹饪的红花藕,格外粉糯美味。 莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。 莲藕花生排骨汤 最适合秋天饮用的靓汤--莲藕花生排骨汤 材料:排骨一斤、莲藕一斤、花生30克、枸杞适量  调料:老姜 莲藕花生排骨汤的利来国际客户端 1、排骨洗净,焯去血水备用,老姜拍破。 2、莲藕刮去表皮,洗净后切段,与焯好的排骨,老姜,花生,枸杞一起加足够热水,放入高压锅内。 莲藕花生排骨汤的利来国际客户端 3、盖好盖,大火烧开上气后,转小火压20分钟即可 莲藕花生排骨汤利来国际客户端 TIPS: 1、没有高压锅的,也可用砂锅煲制,在第二步放入所有食材后,大火烧开,再转小火煲一个小时即可。 2、此汤不用放盐,更能品味莲藕的清甜 莲藕花生排骨汤 莲藕花生排骨汤 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址小提示花生与芹菜相宜:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用芡实的功效与作用及食用方法 芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克,脂肪02克,碳水化合物32克,粗纤维04克,灰分0.1g,钙9g,磷100毫克,铁0.4毫克,核黄素0.08毫克,烟酸25毫克,抗坏血酸6毫克,胡萝卜素微量。 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址
利来国际客户端热点:
编辑推荐精选

相关利来国际客户端资讯

利来国际客户端专题
利来国际客户端热门图文资讯

人气排行

两性健康
男士利来国际客户端
女士利来国际客户端
Copyrights © 2014 利来国际客户端网 www.cnyszj.com, All rights reserved.
本站内容及照片均来源网络,如有冒犯,请直接联系本站,我们将立即予以删除!
利来国际客户端