山药木耳_山药木耳的利来国际客户端

发表日期:2015-10-08 | 作者:admin | 来源 :利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址 | 点击数:
随着昨天的一场秋雨,气温明显的下降。秋季利来国际客户端贵在养阴润燥,秋季也是人体抵抗力较为低下的时候,我们不妨多吃一些木耳和山药。通过饮食的调节来达到滋阴润燥的利来国际客户端目的。 山药炒木耳是一道家常清爽小菜,具有养阴补气,调节人体免疫力的功效。非常适合秋季补脾润肺去燥来食用。木耳具有清肺、润肺、补血益气的作用,再配上山药,效果会更好。 秋季利来国际客户端第一补---山药木耳 主料;木耳20克,山药200克。 辅料;辣椒,盐。 山药木耳 山药木耳的利来国际客户端 1、准备好所用食材。 2、木耳温水泡发、去蒂,用手撕开。 山药木耳步骤1-2 3、山药去皮切薄片。 4、锅中注入水烧开,下入木耳和山药,焯水后沥干水分。 山药木耳步骤3-4 5、锅中注入油,爆香辣椒。 6、倒入沥干水分的山药和木耳,快速煸炒均匀, 山药木耳步骤5-6 7、加入盐和素易鲜调味。 8、快速煸炒均匀即可。 山药木耳步骤7-8 美食小贴士;山药去皮切片后放入水中,可以防止山崖氧化变黄。 山药木耳的利来国际客户端 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址小提示银耳和木耳能一起吃:对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用黄瓜和木耳能一起吃:同食减肥、滋补强壮、和血、平衡营养黑木耳的营养价值 黑木耳,又称云耳。黑木耳营养极为丰富,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳利来国际客户端药效◆黑木耳所含的多糖,对肿瘤能起分解作用,并提高人体免疫力,具有抗癌作用。◆黑木耳所含的磷 利来国际客户端_利来国际客户端下载_利来国际w66手机版网址
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