1. 避免吃粗粮的误区

    避免吃粗粮的误区

     哪些人不适合吃粗粮 缺钙、铁等元素的人群:粗粮里含有植酸和食物纤维,它们结合形成沉淀,阻碍对矿物质的吸收,影响肠道内矿物 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  2. 营养过剩会产生哪些问题?

    营养过剩会产生哪些问题?

     在某些已经改善了营养,增进了人民的健康和寿命的发达国家里,义因为营养过剩和营养不平衡,出现了一系列的富裕性疾病,这些疾病 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  3. 六种食物搭配吃了会“毁容”

    六种食物搭配吃了会“毁容”

     实际上,有些食物单个看没有任何营养上的缺失,但一旦与其他食物搭配,说不定会起到不小的毁容效果。 海味+水果 海味中的鱼、虾 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  4. 如何选择保健品

    如何选择保健品

     对一些特殊人群来说,有针对性地使用一些保健晶是有益处的。但在 选择保健品 时应遵循一些基本原则,才不会花冤枉钱,或者反倒食 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  5. 豆腐与哪些食物搭配最有营养

    豆腐与哪些食物搭配最有营养

     大豆具有丰富的营养,每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质,是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  6. 营养是什么?

    营养是什么?

     营养是人体不断从外界摄取食物,经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体所需要的物质(养分或养料)来维持生命活动的全过程。它是一 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  7. 怎样使汤鲜香可口

    怎样使汤鲜香可口

     一般家庭做汤的原料是猪骨、牛羊肉或者蹄爪之类。怎样烧制汤才能 汤鲜香可口 呢? 1.骨头类的料要放凉水烧,而且在烧制的中途不 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  8. 改善营养能增长人类的寿命吗?

    改善营养能增长人类的寿命吗?

     营养是生命的物质基础,是个体生长发育及细胞更新的必需物质。它通过人体的免疫系统、酶系统和激素调控等多种渠道,影响着人体的 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  9. 饮食平衡,要注意钠盐的补充

    饮食平衡,要注意钠盐的补充

     夏季天气炎热,尤其是在湿热环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气躁等多种苦夏症状。因此,夏天也应该根据夏季 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
  10. 科学饮食,保持适宜体重

    科学饮食,保持适宜体重

     保持适宜的体重,不胖又不瘦,是健康的象征之一。人体消瘦往往是进食量不足而活动量过大所致。由于从食物中摄取的能量不能满足人 ... [更多详细]

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    发布日期:2015-10-08
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